divendres, gener 02, 2004
Segon entrenament de l'any
test
calentament +
1 serie de 400 a 1 minut 17 segons
i 1 x 100 metres en 15 segons.
test
calentament +
1 serie de 400 a 1 minut 17 segons
i 1 x 100 metres en 15 segons.
dia 1 Inici dels entrenaments per la Marató de Bcn.
20 minuts de trote suau 81 kilos de pes.
20 minuts de trote suau 81 kilos de pes.
